EST・EDT・ETの違い｜時差の略語の落とし穴

ESTは米国東部標準時（UTC−5）で、冬に使われます。EDTは米国東部夏時間（UTC−4）で、夏に使われます。ETはどちらの時期でも東部時間を指します。そのため「3 pm ET」は一年中正しいですが、「3 pm EST」は7月には誤りになります。さらに紛らわしい略語もあります。ISTはインド、アイルランド、イスラエルのいずれも指すことがあり、その3つは何時間もずれています。会議の時刻を確実に伝えるには、都市名とUTCオフセットを書くのが安全です。

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略語の文字の意味

末尾の2文字は時刻の種類を示します。Sは標準時、Dは夏時間です。最初の1文字は地域を表します。米国本土の4つの時間帯は次のとおりです。

地域	冬	夏
東部（ET）	EST、UTC−5	EDT、UTC−4
中部（CT）	CST、UTC−6	CDT、UTC−5
山岳部（MT）	MST、UTC−7	MDT、UTC−6
太平洋岸（PT）	PST、UTC−8	PDT、UTC−7

ヨーロッパでも同じ考え方が使われますが、文字が異なります。英国は冬はGMT（UTC+0）、夏はBST（UTC+1）です。中央ヨーロッパは冬はCET（UTC+1）、夏はCEST（UTC+2）です。GMT自体は変わりません。そのため7月のロンドンはGMTではなくBSTです。

複数の意味を持つ略語

略語は標準ではありません。同じ略語を人によって別の意味で読むことがあり、複数の国で共有されているものもあります。

略語	指す可能性のある時間	UTCオフセット
IST	インド標準時	+5:30
IST	アイルランド標準時（夏）	+1
IST	イスラエル標準時	+2
CST	中部標準時（米国、カナダ、メキシコ）	−6
CST	中国標準時	+8
CST	キューバ標準時	−5
BST	英国夏時間	+1
BST	バングラデシュ標準時	+6
EST	米国東部標準時（米国、カナダ）	−5
EST	オーストラリア東部標準時（一般的な用法）	+10

「10:00 IST」は、インドでは04:30 UTC、夏のアイルランドでは09:00 UTC、冬のイスラエルでは08:00 UTCを指します。同じ言葉でも都市を書かなければ、4時間半の幅が生じます。

2つの略語のあいだの時差が動く理由

各国は独自の日付で時計を変えます。2027年には、米国は3月14日に時計を進め、11月7日に戻します。英国とEUは3月28日と10月31日に切り替えます。春の2週間と秋の1週間は、ニューヨークとロンドンの時差が5時間ではなく4時間になります。年2回、会議の時刻がずれる理由では、日付と重なる期間をより詳しく説明しています。

よく検索される組み合わせの時差は次のとおりです。

ESTからISTへ: 冬は10時間30分、夏は9時間30分。インドは時計を変えず、ニューヨークは変えるためです。
PSTからESTへ: 一年中3時間。両方の地域が同じ日付に切り替えるためです。
ESTからGMTへ: 5時間。片方だけが切り替わった数週間は4時間です。
CETからESTへ: 6時間。同じ数週間は5時間です。
UTCからESTへ: 冬は5時間、夏は4時間。

これらのページは人が入力する略語にちなんで名付けられていますが、変換ツールは都市を単位に計算するため、日付に応じた正しい結果になります。

誰にも誤読されない時刻の書き方

略語ではなく都市名かタイムゾーンを書きます。「EST」ではなく「ニューヨーク」と書きます。
曜日と日付を入れます。UTCオフセットは日付によって変わることがあるため、時刻は日付があって初めて確定します。
UTCオフセットを数字で入れます。数字なら2通りに読まれることはありません。
ソフトウェアや表計算では、オフセットを付けたISO 8601形式を使います。
複数の人が参加する場合は、それぞれの都市での時刻を書きます。

例：「2027年3月18日（木）15:00 ニューヨーク（UTC−4）、19:00 ロンドン（UTC+0）」。同じ瞬間をISO形式で書くと2027-03-18T15:00-04:00になります。カレンダーの招待は、タイムゾーンが保存されている場合に限り、参加者ごとに変換されます。

fixmintでの方法

日付と時刻を入力します。
その時刻のタイムゾーンに、伝える相手の都市を設定します。
タイムゾーンを追加に、ほかの人の都市を入力し、追加を押します。America/New_Yorkのように都市名またはゾーン名を使います。変換ツールは略語を読み取りません。
各カードで、その日付のUTCオフセットとともに現地時刻を確認します。

注意が必要なケース

時計を変えない地域。 アリゾナ州（ナバホ族居留地を除く）とハワイは一年中標準時のままです。7月のフェニックスはMST、デンバーはMDTです。
切り替えの夜。 春の切り替えでは1時間分の現地時刻が存在せず、秋の切り替えでは同じ1時間が繰り返されます。どちらの夜も予定を入れるのは避けてください。

よくある質問

ETはESTと同じですか？ いいえ。ETはその日付にどちらが適用されるかに関わらず東部時間を指します。ESTは冬の時間です。

ニューヨークがESTになるのはいつですか？ 11月の最初の日曜日から3月の2番目の日曜日までです。それ以外の期間はEDTです。

GMTは夏に変わりますか？ いいえ。GMTは常にUTC+0です。英国はUTC+1のBSTに切り替えます。