你的螢幕真的是 120 Hz 或 144 Hz 嗎？

一台 120 Hz 的螢幕，只有在兩個條件同時成立時，才會每秒顯示 120 個畫面：螢幕設定為 120 Hz，而且電腦每秒送出 120 個畫面。缺少任一項，你看到的都會變少。螢幕更新率測試會量測第二個部分，也就是瀏覽器實際送出的畫面數，並回報最接近的常見頻率。它能指出問題所在，但無法直接讀取設定或線材。

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Hz 與 fps 是不同的東西

Hz（赫茲）是螢幕每秒更新影像的次數。fps（每秒畫面數）是電腦每秒產生的完整影像數。順暢的動態需要兩者相符。一塊 120 Hz 的面板若收到每秒 60 個畫面，通常會把每個畫面顯示兩次，所以動態看起來只有 60 個畫面。一塊 60 Hz 的面板則根本無法顯示 120 個畫面的動態，因為它每秒只更新 60 次。

設定位在哪裡

更新率是在作業系統中選擇的，通常位於顯示設定裡。不同版本的選單名稱會有所不同，若下方的路徑對不上，請在設定中搜尋「螢幕更新率」。

• Windows：在 Windows 11 中，開啟「設定」，接著選「系統」，再選「顯示」，然後選「進階顯示」。更新率可以從那裡的下拉選單選取。Windows 10 也提供相同的選項，只是位置稍有不同。
• macOS：開啟「系統設定」並選擇「顯示器」。許多搭載 ProMotion 的 Mac 會自動調整更新率，因此可能沒有固定的選項。部分外接螢幕會在同一個面板中提供更新率選項。
• Android：高更新率螢幕的手機通常在「顯示」中有一項設定，名稱常為「流暢顯示」或「動態流暢度」，會提供標準與高更新率兩種選項。名稱因廠牌而異。
• iPhone：ProMotion 會自動調整更新率，沒有可以手動選擇 120 Hz 的日常設定。「輔助使用」中有一個限制影格率的選項，會讓手機刻意以較低的頻率運作。

線材、連接埠與轉接頭

螢幕只有在線材與連接埠能夠傳輸訊號時，才能以高更新率運作。所需的頻寬會隨解析度、更新率與色彩深度增加。4K 螢幕在 144 Hz 下所需的容量，遠高於 1080p 螢幕在 60 Hz 下的需求。較舊的線材與連接埠無法在高更新率下傳輸 4K。較新的 DisplayPort 與 HDMI 2.1 連線可以做到，而在最高設定下，它們可能會使用壓縮（DSC）以便把資料塞進連線中。解析度越高，佔用的頻寬也越多，所以如果高更新率無法維持，請也檢查螢幕解析度。為什麼網站回報的尺寸比較小一文則說明了縮放的部分。

如果你設定了高更新率，但螢幕卻悄悄退回 60 Hz，最可能的原因是線材或連接埠。請使用螢幕隨附的線材，或使用已通過你所需版本認證的線材。能直接連接時就直接連接，因為廉價的 USB-C 集線器與擴充座常會限制輸出。部分螢幕只有在某一個連接埠才能達到最高更新率，所以也請檢查輸入選單。

省電與電源模式

筆電與手機常會在使用電池時降低更新率以省電。省電模式或低耗電模式可能會把更新率限制在 60 Hz，而且有時不會出現明顯的提示。在判斷螢幕之前，請先接上電源，再重新執行測試。瀏覽器也可能會限制背景視窗中的動畫，而且當測試分頁被隱藏時，此測試會暫停，所以執行期間請讓測試分頁保持在最前面。

可變更新率

可變更新率（VRR）會依照所產生的畫面來改變螢幕的更新率。它有幾種不同名稱：自適應同步、Apple 裝置上的 ProMotion，以及個人電腦螢幕上的 G-Sync 或 FreeSync。畫面靜止時，更新率可能會降到遠低於最大值以節省電力，而當有東西移動時又會回升。在沒有任何變化的情況下執行的測試，可能會回報低於峰值的數字。請讓移動的方塊持續運動，或讓滑鼠持續移動，以便測試能抓到完整的更新率。

瀏覽器測試能判斷什麼、不能判斷什麼

此測試會計算瀏覽器繪製的畫面數，使用 requestAnimationFrame，也就是瀏覽器用來與螢幕同步繪圖的機制。它取最近幾次畫面間隔的中位數，因此單次卡頓不會主導結果，並會回報 60 到 360 Hz 之間最接近的常見頻率。它也會顯示平均畫面時間與長時間畫面的數量，有助於判斷動態是否順暢。

它無法讀取面板的設定、線材類型或螢幕的最大值。讀數為 60，代表你在測量期間瀏覽器大約每秒送出 60 個畫面，但並不能證明螢幕只能跑 60 Hz。如果設定顯示 144 Hz，而測試讀數為 60，請檢查電源模式、線材、瀏覽器的硬體加速，以及遊戲或其他應用程式中的任何畫面限制器。如果測試讀數為 120，設定也是 120，那是好的跡象，但這並不代表每個應用程式都能順暢運行。

如何用 fixmint 測試

1. 接上筆電或手機的電源，並關閉省電模式或低耗電模式，避免測試時裝置受到限制。
2. 在會保持在最前面的分頁中開啟螢幕更新率測試。測試分頁被隱藏時，測試會暫停。
3. 等待「更新率，Hz（實測）」數值穩定。其下方那一行會顯示 60 到 360 Hz 之間最接近的常見頻率。
4. 觀察移動的方塊與畫面圖表。以警示顏色顯示的長條代表執行時間過長的畫面，因此即使平均值看起來正常，仍可看出卡頓。
5. 將讀數與你選擇的設定做比較，每次更換線材、電源模式或設定後，都請再按一次「測量」。

常見問題快答

為什麼我的 144 Hz 螢幕測試結果顯示 60？ 通常是因為設定仍為 60、某個電源模式限制了更新率，或是線材或集線器無法傳輸較高的模式。請依此順序逐一檢查。

數字高就能證明我的螢幕沒問題嗎？ 這只表示瀏覽器收到了那麼多畫面，並不檢查色彩、均勻度或壞點。要檢查這些，請使用壞點測試。

為什麼我沒有移動時，測試顯示的數字較低？ 可變更新率在沒有變化時可能會降低。請讓移動的方塊持續運動，以看到峰值。